Treinamento Personalizado e Funcional

18 meses

360 horas

Tipo:

Lato Sensu

Área:

Ciências da Saúde

O curso visa o aprimoramento teórico, técnico e prático dos profissionais que irão atuar na aera do treinamento personalizado e/ou funcional, com intuito de condicionamento físico, performance e a prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis.

Considerando que essa área de atuação ultrapassou a fase do empirismo recentemente, dando lugar ao conhecimento científico e sólido, as Instituições de Ensino Superior ainda não conseguiram suprir totalmente as necessidades dos profissionais que pretendem atuar neste campo de trabalho crescente principalmente pelo grau de diversificação e de demanda. Desta forma, este curso pretende reduzir essa lacuna e com isso preparar e qualificar ainda mais esses profissionais, para que possam atuar de forma plena e prosperar no mercado de trabalho.

Próxima turma - Início: 30/09/2017
Aulas aos sábados: dois sábados por mês
Horário: das 8h30 às 18h
Valor: 18 X R$ 350,00 (trezentos e cinquenta reais)

Matrículas:
Inicio: em aberto
Término: 29/09/2017

Processo seletivo para bolsas – Data: 23/09/2017
Serão concedidas três bolsas, sendo estas de:
1º colocado – 40% (quarenta por cento)
2º colocado – 20% (vinte por cento)
3º colocado – 10% (dez por cento)
Obs. Desconto de 15% para ex-alunos da Faculdade de Educação Física de Santos.

Critérios e condições para concorrer às bolsas

1. Formalizar sua inscrição R$ 20,00 via site e efetuar o pagamento até o dia 15/09/2017.
2. O candidato deverá estar matriculado para concorrer a bolsa, a matrícula deverá ser efetivada até 19/09/2017, apresentar comprovante de pagamento da mensalidade, Cópia do RG (não será aceito CNH), Cópia do CPF, Histórico Escolar, diploma de graduação e uma foto.
3. Candidatos a bolsa deverão realizar o pagamento da 1ª. mensalidade R$ 350,00 até 15/09/2017, os descontos para os contemplados com a bolsa, serão efetuados a partir da 2ª. mensalidade.
4. Sobre a avaliação: A avaliação será específica (prova com questões de múltipla escolha) concentradas nas seguintes áreas: Fisiologia do exercício, treinamento físico e avaliação física e as notas desta avaliação serão classificatórias.
5. As bolsas serão concedidas para os três primeiros classificados.
6. Havendo empate o valor da bolsa será dividido entre os alunos.
7. A bolsa terá validade por todo o período do curso, desde que, o aluno mantenha suas notas superiores a 7,0 pontos. Sendo assim, caso tire uma nota (avaliações) inferior a 7,0 pontos, a bolsa será cancelada imediatamente.
8. Data e horário da avaliação: A prova ocorrerá no dia 23/09/2017 as 8:30h.
9. Local da prova: Rua Barão de Paranapiacaba, 15 (entrada lateral da UNIMES, no terceiro andar, sala 302 (prédio novo).
10. Serão tolerados atrasos de no máximo 10 minutos

Corpo docente:

Me Alexandre Rocha
Me Cauê La Scala Teixeira
Me Claudio Scorsine
Dr Cristiano de Lima
Me Dilmar Pinto Guedes Jr.
Dr Fabrício Madureira
Me Jean Silvestre
Me Joel Moraes
Dr Paulo Correia
Me Paulo Eduardo de Assis Pereira
Me Rafael Fachina
Me Rodrigo Gianoni
Me Rodrigo Pereira
Me Thiago Rogel
Me Vitor Rossi de Almeida
Me Yuri Motoyama
E professores convidados

Literatura sugerida para estudo

Maud, P.J. Foster, C. Avaliação Fisiológica do Condicionamento Físico Humano. Phorte editora, 2º edição, 2009.
American College of Sports Medicine. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. Ed. Guanabara Koogan, 8º Edição,2011.
Rocha, A.C. Guedes Jr. D.P. Avaliação física para o treinamento personalizado, academias e esporte. Ed. Phorte, 2013.
McArdle, W. D; Katch, F. I; Katch, V. I. Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. Ed. Guanabara Koogan, 2010.
Powers SK, Howley ET. Fisiologia do Exercício. Editora Manole, 6 ed, 2009.

Duvidas entrar em contato com a Secretaria de Pós Graduação Lato Sensu Tel: 13 3328-3400 – Ramal 3426 / 3512

Conteúdo do Curso

MÓDULO I – CONHECIMENTO GERAL
1.Cinesiologia e Biomecânica Aplicada à Prática de Exercícios Físicos
2.Fisiologia do Exercício
- Metabolismo e sistemas energéticos
- Sistema neuromuscular e exercício físico
- Sistema endócrino e exercício físico
- Sistema cardiorrespiratório e exercício físico
3.Medidas e Avaliação Física Aplicada
- Avaliação antropométrica e composição corporal
- Avaliação aeróbia e da força muscular
- Avaliação da flexibilidade e prescrição de exercícios de alongamento
4.Nutrição Aplicada à Prática de Exercícios Físicos
5.Metodologia da Pesquisa Científica

MÓDULO II – TREINAMENTO PERSONALIZADO
6. Gestão e Planejamento do Treinamento Personalizado: o Negócio
- Estratégias de marketing de serviço e de negócio
- Marketing digital aplicado ao Personal Trainer
7. Individualização das Cargas de Treino e Montagem de Programas
- Treinamento de força: principais componentes da carga de treino
- Treinamento de força: montagem de programas para alunos iniciantes, intermediários e avançados
- Individualização da carga de treino aeróbio: frequência cardíaca, VO² máximo, escala subjetiva de esforço e gasto calórico
- Aspectos gerais da corrida de rua
- Aspectos gerais do pilates solo
- Periodização do treinamento físico personalizado
8.Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais
- Obesidade, síndrome metabólica e emagrecimento
- Exercício físico para idosos
- Exercício físico para hipertensos e cardiopatas
- Exercício físico para mulher e gestante
- Exercício e reabilitação musculoesquelética

MÓDULO III – TREINAMENTO FUNCIONAL
9. Treinamento Funcional
- Avaliação Multi Funcional
- Anatomia e Biomecânica Funcional do CORE
- Treinamento de Flexibilidade e Mobilidade
- Montagem de programas de treinamento funcional & CORE
- Tendências do treinamento funcional: levantamento de peso olímpico, treinamento suspenso (TRX), rope training e kettllebel

Alexandre Correia Rocha

Professor Mestre | Coordenador(a)

Docente da Faculdade de Educação Física de Santos (FEFIS/UNIMES) e Universidade Paulista (UNIP), mestre em Educação Física (USJT/SP), coordenador do Centro de Treinamento Personalizado New Life (Santos/SP), professor convidado do Centro Universitário Filadélfia (UNIFIL-PR), Faculdade de Educação Física (FMU/SP) e Universidade Estácio de Sá, nos cursos de Pós Graduação e Extensão Universitária.

Proporcionar amplo conhecimento teórico e prático de forma aprofundada e atualizada; capacitar os profissionais de educação física a utilizar o método científico para avaliar e aplicar as atividades adequadas e acompanhar o desenvolvimento e evolução das rotinas de avaliação; desenvolver habilidades necessárias ao profissional de Educação Física para o desenvolvimento de serviços na área de Treinamento Personalizado e Funcional.

Duração: 18 meses
secretaria.pospresencial@unimes.br
Local: AV. CONSELHEIRO NÉBIAS, Nº 536 - ENCRUZILHADA – SANTOS – SP

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